standard

Fördelen med rätt träningskläder

När det är dags att träna är det många som bara drar på sig något de har liggande och skrider till verket, men detta kanske låter fullständigt normalt för en del så är det även många som inte skulle kunna tänka sig att fara på träning iklädd bara något de slitit ut ur garderoben.

shutterstock_271337105

Saken är den att kläderna kan faktiskt ha en stor betydelse, men vad som fungerar bäst kommer naturligtvis att bero på vad det är man tränar.

Genom att välja kläder som passar ens träningsform kommer man att lida mycket mindre obehag och missnöje. Dessutom sänker man risker för saker som skavsår, nedkylning och liknande.

Alla kvinnor har alltid ett ytterligare plagg man måste tänka väldigt noga på och det är sportbehån, detta kan många gånger vara nästan lika viktigt som ett par rejäla löparskor är för en löpare. Och ju större byst man har desto viktigare är det att man väljer rätt.

En del som många verkar missa är vikten av vilka strumpor man har på sig under träningen. Man bör alltid se till att ha på sig tunna och korta strumpor, och de ska aldrig vara av bomull, som lätt korvar sig under träningen och ökar riskerna för skavsår.

Kläderna ska aldrig förhindra rörelser man ska göra, av denna anledning är det alltid värt att satsa på åtsittande men elastiska plagg. Detta kan appliceras både på över- och underdelen.

Tänk även på att man alltid bör klä sig efter vädret om man tränar utomhus, är det kallt ska man ta på sig ett extra lager, till exempel en löparjacka eller liknande.