standard

Hemmaträning

Att träna hemma, framför teven, kan kännas som ett lätt sätt att komma i form. Tänk dock på detta:

Förvänta dig inte samma resultat

Det går inte att få kropparna som de får i sina videos, genom att bara använda deras videos. Deras regim är mycket hårdare. De tränar flera timmar om dagen och äter perfekt kost eller svältkost för att komma i sådan form. Men så klart kommer man att gå ned i vikt om man rör på sig och äter rätt, men förvänta dig inte att tappa 30 kilo på två månader bara för att de säger att man kan.

Distraktionerna är många

Är man hemma och tränar är det lätt att bli distraherad. Det kanske springer barn i huset, någon måste rasta hunden, din partner vill låna teven eller så känner du dig så bekväm i soffan. Det är svårare att få in en träningsrutin hemma än på gymmet eftersom de andra behöver inte rätta sig efter ditt schema.